De Bandeja bij padel | Gebruik de juiste techniek

De Bandeja is één van de meest belangrijke slagen bij padel. Het is zeker niet de meest gemakkelijke slag om onder de knie te krijgen. Vaak wordt de Bandeja vergeleken met een smash of hoge volley, maar dat is niet helemaal juist. Deze slag valt er precies tussenin! De Bandeja is een verdedigende slag met lage snelheid en gebruik je om de positie aan het net te behouden.

In dit blogartikel leggen we je alles uit over de Bandeja en geven we je enkele tips, zodat je deze slag kunt gebruiken tijdens een potje padel!

Wat is de Bandeja?

De Bandeja is een verdedigende slag die je slaat met een lage snelheid, zodat je de positie aan het net kunt behouden. Zoals je weet is de positie aan het net erg belangrijk en is de kans groter dat je het punt wint als je deze kunt behouden.

Sandy van The Padel School legt jou in een video uit hoe je de Bandeja slaat en welke techniek je hoort te gebruiken. We raden je daarom zeker aan om deze video te bekijken!

Wanneer gebruik je de Bandeja?

De Bandeja is een defensieve slag die vaak wordt ingezet bij een lob van de tegenstander. Het is een slag met weinig risico die bedoelt is om de positie aan het net te behouden. Het verschil met een trage smash zit hem in de techniek. Je wilt de padelbal namelijk laag houden, zodat de tegenstander de bal moeilijk kan terugslaan en weinig opties heeft. Bij een hoge bal kan je tegenstander namelijk verschillende ballen slaan, zeker als je nog niet helemaal aan het net staat en is de kans om het punt te verliezen dus groter.

De Bandeja techniek

Als je vroeger hebt getennist dan is het leren van de Bandeja zeker een uitdaging. Bij tennis sla je namelijk altijd een smash met topspin (boven je hoofd) en dat is bij padel juist niet de bedoeling. Je wilt bij deze slag juist de bal lager en naast je hoofd raken. We gaan de techniek hieronder stapsgewijs aan je uitleggen.

De voorbereiding

De voorbereiding bij een Bandeja is erg belangrijk. Zodra de tegenstander een lob speelt houd je het padelracket hoog. Draai jezelf open en beweeg zijwaarts naar achteren. Let goed op de positie en het voetenwerk. Probeer niet onder de bal te staan. De bal moet naast je lichaam geslagen worden. Houd je slag arm hoog en wijs met je andere arm naar de bal.

Het moment van slaan

Sla de bal naast je lichaam op ooghoogte. Hoe hoger je de bal raakt, hoe moeilijker het is om de bal laag te houden. Te laag slaan betekent waarschijnlijk dat je de bal in het net slaat. Probeer de bal naast je of voor je te raken en vermijd juist dat je de bal achter je lichaam raakt. Probeer niet te hard te slaan, maar vertraag de bal. Na de slag zwaai je door en beweeg je weer naar het net toe. Vervolgens probeer je het punt af te maken met een aanvallende volley.

Waar plaats je de bal met een Bandeja?

Omdat het doel van de Bandeja is om de net positie vast te houden, sla je deze altijd diagonaal naar de hoek van je tegenstander. Bij een goede Bandeja kom je onder de druk uit en kun je bij de volgende slag aanvallender zijn.

De reden dat je de Bandeja diagonaal slaat is, omdat dit de langste route voor de bal is. Daarnaast sla je een Bandeja met trage snelheid, waardoor jijzelf meer tijd hebt om terug te positioneren aan het net. De beste Bandeja is er eentje die twee glazen wanden raakt. Dit wordt ook wel “Double Glass” genoemd. Deze zijn vrijwel onmogelijk om terug te slaan.

Je kunt er ook voor kiezen om de Bandeja naar het midden van de padelbaan te slaan. Hiermee kun je beide spelers naar het midden van de baan lokken om bij een volgende slag weer een hoek te kiezen. Laat je tegenstander lopen! Bij een aanvallende bal naar de hoek maak je het je tegenstander altijd lastig.

Beginnersfouten bij de Bandeja

De Bandeja is zeker niet de gemakkelijkse slag om te leren, maar oefening baart kunst. Hieronder vind je drie van de meest gemaakte fouten bij deze slag.

Voetenwerk en positionering

Voetenwerk is erg belangrijk bij de Bandeja. Je beweegt namelijk naar achteren, terwijl je na de slag weer terug moet rennen naar het net. De bal sla je naast het lichaam op ooghoogte en niet boven je hoofd. Het is dus belangrijk om je goed te positioneren op de baan. Vaak zien we dat tennissers de bal te hoog en boven het hoofd slaan. Probeer ook in te draaien en sta niet met beide voeten gericht naar het net. Je wilt namelijk ook slice meegeven aan de bal.

Teveel power in je slag

Om jezelf tijd te geven om terug naar het net te bewegen wil je de bal niet met teveel power slaan, maar juist vertragen. Sla je te hard, dan heb je waarschijnlijk te weinig tijd en kan je tegenstander alsnog het punt winnen. Je staat dan namelijk nog in niemandsland!

Bij een te harde Bandeja komt de bal ook harder en hoger van het glas af aan de kant van de tegenstander, waardoor deze de bal gemakkelijk over het net kan slaan. Je wordt dan geforceerd om terug te gaan naar achteren en je tegenstander neemt de aanvallende positie aan het net over. Ook deze fout zien we vaak terugkomen bij spelers die vroeger getennist hebben.

Racket te hoog of te laag

Spelers met tennis ervaring maken vaak de fout om het racket te hoog te houden. Hierdoor lijkt de slag op een smash. Het kan ook voorkomen dat een speler het racket te laag houdt. Het is dan onmogelijk om een beweging van hoog naar laag te maken. Daarnaast geef je weinig slice mee aan de bal.

Conclusie

De Bandeja is een belangrijke, maar lastige slag om te spelen tijdens een potje padel. De techniek zul je goed onder de knie moeten krijgen om het je tegenstander lastig te maken. Vaak maken spelers die getennist hebben een aantal beginnersfouten zoals, positionering en voetenwerk, te hard slaan of houden ze het racket te hoog of te laag. Bekijk de video bovenaan deze pagina of ga op padel training om de juiste techniek te leren.

Bekijk nog meer padel tips in ons andere blogartikel!

Veelgestelde vragen over de Bandeja